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작성자	김*리 [조회 : 522]
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아침에 눈을 뜰 무렵, 소화 흡수는 겨우 끝나고, 근육을 비롯하여 간장 등이 필요로 하는 에너지는 충분히 저장된 상태에 있다. 실체활동인 노동을 위한 준비는 완벽하게 준비되어 있다. 그러므로 공복이라고 해서 서둘러서 아침을 먹을 필요는 없으며, 먹으면 위장에 부담을 주는 것뿐인 것이다. -오사나이 히로시 비도(非道)가 횡행하고 있는 난세의 음악에는 원망과 노여움이 깃들여 있다. 그것은 정치가 도(道)에 벗어나 있기 때문이다. -예기 오늘의 영단어 - commuter : 통근자, 출퇴근자 금과 은은 불 속에서 정련되어야 비로소 빛난다. -유태격언 내가 깨달은 다이어트의 기본 원리는 너무나 단순했다. 그것은 먹은 만큼 운동을 하면 체중은 줄지 않고 먹은 것보다 더 많은 운동을 해야만 체중이 빠진다는 것이다. 이런 단순한 원리에 많은 사람들이 고민을 한다. 다이어트의 가장 기본은 규칙적인 생활과 소식이다. 먹은 만큼 움직이면 살은 꼭 빠진다. -구태규 오늘의 영단어 - assassination : 암살, 시해 오늘의 영단어 - extend : 연장하다, 늘리다 오늘의 영단어 - carton : (판지로 만든)상자,(우유 등을 넣는)프라스틱 용기 오늘의 영단어 - novelist : 소설가 할 만한 가치가 없는 일은 잘할 필요가 없다. - G.K. 체서튼